Eyaculaciones precoces: por qué la autoayuda y la terapia sexual funcionan mejor que la medicina
La eyaculación precoz es un problema más común de lo que la gente piensa y, en muchos casos, no es un problema en absoluto. Hay muchas maneras en que las personas disfrutan del placer sexual fuera de la penetración, y es muy raro que las personas tengan un orgasmo al mismo tiempo de cualquier manera. Centrarse en cosas como el sexo oral y la diversión con juguetes sexuales puede ser una solución temporal y también se puede utilizar a más largo plazo. Dicho esto, hay otras formas en que las personas pueden abordar sus problemas de eyaculación precoz. Uno de ellos es la medicina, y el otro es la terapia sexual y la terapia de autoayuda.
Los medicamentos pueden ser una solución temporal para la eyaculación precoz, aunque en la mayoría de los casos, la mejor opción es la autoayuda y la terapia sexual. En situaciones únicas, puede haber razones químicas por las que el desempeño sexual de una persona no es lo que ella quiere que sea. Dicho esto, la autoayuda puede ayudar de muchas maneras. El ejercicio, por ejemplo, puede ayudar a aumentar la frecuencia cardíaca y disminuir el peso. Ambas cosas pueden ayudar con el rendimiento sexual independientemente de cuál sea el problema ahora.
Hablar con un terapeuta o trabajar con un entrenador sexual puede ser una manera fantástica de hablar sobre su eyaculación precoz y abordar los síntomas, las causas y establecer estrategias para ayudarlo. Muchas personas conocen algunos de los conceptos básicos de la eyaculación precoz, incluida la utilización de pensamientos de distracción, la desaceleración del ritmo y el uso de un método de pausa/inicio. Hay otras formas de mejorar la cantidad de tiempo que lleva eyacular, incluida la técnica de compresión, probar el entrenamiento de los músculos del piso pélvico y disminuir la sensibilidad. Algunas personas también usan juguetes sexuales para ayudarlos a durar más.
El asesoramiento y los antidepresivos son algunas de las mejores formas de ayudar con los problemas sexuales, incluida la eyaculación precoz.
También puede hablar con su médico general para ver si tiene alguna sugerencia o si puede derivarlo a una buena persona con quien hablar. Muchas personas en todo el mundo están preocupadas por su eyaculación precoz. Como tantas cosas, la comunicación con tu pareja puede ser una parte esencial del proceso. A pesar de que puede estar nervioso por la eyaculación precoz, trabajar junto con su pareja utilizando las estrategias mencionadas, así como las ideas que le brinde un entrenador sexual o un médico, puede hacer que el proceso sea más fluido en general.
